2013 年 11 月のアーカイブ

大腸洗浄でも出ない頑固な便秘へのパーマリンク

2013 年 11 月 28 日 木曜日

幼い頃から便秘がちで、コーラックを飲み始めて数年、最近では一度に10錠飲まないと効かないようになってきました。
そんな話を友人にしていたら、「大腸洗浄というのがあるらしいよ!」と教えてもらい、藁をもすがる気持ちで行ってみました。
肛門から管を入れられるので、最初はかなりの恥ずかしさと抵抗がありましたが、頑張りました。
肛門からお腹に入れた液体を出す際、自分が排泄したものが見れるのですが、なんとそこでも私はガスしか出ませんでした。
なんと頑固な便秘でしょう。
サロンの人いわく、初回はそんな人も多いですと言われたので3回試しましたが、結局3回ともガスで終わりました。

便秘にはぜひかぼちゃを食べよう。へのパーマリンク

2013 年 11 月 22 日 金曜日

便秘に効果がある野菜、というのは良く聞きますよね。
インターネットで調べれば、便秘に効く野菜というのはごまんとでてくるのですが、
確かに野菜に含まれている食物繊維が便秘に効果があるとされているので、
それは事実だろうと思います。
でも実生活で考えると、最近はお野菜が高騰していて、
なかなか便秘でも野菜が食べられない、という状態の方もいるようです。
では、比較的安く手に入り、なおかつ便秘に効果がある野菜はないものか、調べてみたところ、
ありました。
それがかぼちゃなのです。
かぼちゃは豊富な食物繊維が含まれており、便秘対策にも効果があり、
また値段もそれほど高くありません。
きちんと保存しておけば、日持ちもする食材ですので、かぼちゃはおすすめです。

便秘解消情報

腹痛になる前に!便秘解消につながる生活の秘訣

苦しくなる前に、早めに対処していますへのパーマリンク

2013 年 11 月 1 日 金曜日

子供の頃から便秘気味でしたが、大人になるにつれ徐々にひどくなりました。
よくテレビなどで、1週間以上出ないという、ひどい便秘の人の話を見たり聞いたりしますが、私の場合はそれほど酷くはありません。
もしかしたら放っておくと1週間くらい出ないのかもしれませんが、そこまで放置したことはないので、本当のところは分かりませんが。
2~3日出ないとお腹が張って不快になってくるので、そうなる前に対処しちゃっています。
いつも行っているのは、食物繊維のサプリメントを多量に摂るという方法です。
下剤を飲むと、お腹が痛くなったり下痢したりで、気持ち良く排便できないので。
その点、食物繊維だと、スルッと気持ちよく出て、腹痛も下痢もないので快適です。
それに、食物繊維には血中のコレステロールを下げる効果もあるので、便秘と健康の両方が気になる方にはオススメですよ。