2014 年 2 月のアーカイブ

便秘が解消する腹筋運動へのパーマリンク

2014 年 2 月 17 日 月曜日

知人がもうずっと便秘に悩んでいて可哀相です。あらゆる方法を長年試していますが、あまり改善しないそうです。
腹筋を勧めてみたのですが、体力が無くてできないそうな。
腹筋をすることにより、腹の筋肉が鍛えられ、便を出す力が強まります。
美容雑誌や健康雑誌でも便秘の解消方法として、腹筋などの運動方法を推進しており、実践の仕方が載っていますね。
自分は別に便秘ではないのですが、習慣として毎日腕立て伏せと一緒に腹筋を10回しています。
便秘にならないのはそれも一因なのかもしれません。
便秘に悩む人は試すとよいでしょう。
毎日便がするりと出ると本当に気持ちが良くて、
それだけでその一日が気分良く過ごせるものです。便秘に悩む人が減って欲しいですね。